- Pack

Perderás entre 1 y 2 kgs. en la Segunda Semana de la Dieta Keto o Cetogénica. Te enviamos toda la comida ya preparada para estos 7 días de la dieta y no tendrás que cocinar ni buscar recetas, lo tendrás todo. Aquí puedes ver un resumen de la dieta Keto o Cetogénica
Recibirás:
- Desayuno de cada día
- 1 Plato para la comida diaria
- 1 Plato para la cena de cada día
- Pan Keto
- Recibirás cada comida en un tupper hermético que podrás conservar en el frigorífico en fresco, sin tenerlo que congelar. Sólo tendrás que calentar al microondas o al fuego durante unos minutos.
* Todas las recetas son muy bajas en carbohidratos con 5 gr. o menos por cada 100 gr. para que estés entre 30 y 50 gr. diarios de carbohidratos y benefice más tu pérdida de peso
No debes pasar hambre con la dieta keto, por lo que recibirás bastante comida. Esto no significa que tengas que consumirla toda, sólo la que te apetezca. Algunos platos son fríos, por lo que sólo tendrás que abrir y comer. Para los que se comen en caliente, abre un poco la tapadera de tupper y calienta al microondas 3 minutos o al fuego en un recipiente apto.
Recibirás toda lacomida para que tengas tres para cada día, una para el desayuno, una para la comida y una para la cena
INSTRUCCIONES DE LA SEGUNDA SEMANA DE LA DIETA KETO
- Lo ideal es no picar entre comidas, por eso debes quedarte bien lleno
- Ensaladas: si ves que te quedas con hambre, puedes prepararte alguna ensalada de lechuga, canónigos, etc. Puedes añadirle atún, cebolla, tomate, aguacate, mayonesa, huevos duros, queso, salmón ahumado, aceite, sal, vinagre, etc pero siempre bajo en carbohidratos (mira la etiqueta, en Hidratos de carbono que tenga 5 gr. o menos por cada 100)
- Te mandamos pan Keto, para quitarte las ganas de pan si es tu caso. Puedes incluso untarlo en mantequilla, pues está permitida en la dieta
- Siempre beber durante las comidas. No está permitido el alcohol. Sólo están permitidas bebidas light que aporten como máximo 1 caloría por vaso, como por ejemplo Coca Cola Light, Zero. Es mejor evitar estas bebidas edulcoradas, pero si lo haces no tomes más de una al día. Puedes beber agua por supuesto, agua mineral, agua con gas, Te, Café.
- Sobre la sal: añade la que necesites, no está restringida
- Camina al menos 20 minutos al día
MUY IMPORTANTE
Para hacer bien la dieta deberás comprar además en tu tienda habitual estos productos:
- Yogur Griego, con 5 gr. o menos en hidratos de carbono por cada 100 gr.
- Chocolate Negro, de al menos un 85% de pureza
- Jamón Cocido, a ser posible sin azúcar añadido
- Queso Curado
A continuación tienes el diario con las comidas que debes tomar. Si no te apetece algún día comer algún tupper y prefieres otro, puedes cambiarlo sin problema. Lo importante es que comas lo que te enviamos, sin importar el orden, puedes modificarlo a tu antojo:
LUNES | |
DESAYUNO | Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Berenjenas Gratinadas al Parmesano |
POSTRE | Yogur |
CENA | Doble Burger Keto con Palitos de Calabacín |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
MARTES | |
DESAYUNO | Brownie Keto con Avellanas y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Pavo al Curry y Coliflor |
POSTRE | Yogur |
CENA | Crema de Calabacín |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
MIÉRCOLES | |
DESAYUNO | Ayuno. Sólo puedes tomar café, te o agua, hasta la hora de comer |
COMIDA | Pollo al Pesto con Nata |
POSTRE | Yogur |
CENA | Bacalao a la Vizcaína |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
JUEVES | |
DESAYUNO | Pastelito de Queso Keto y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Albóndigas de Pollo en Salsa |
POSTRE | Yogur |
CENA | Curry Amarillo de Salmón |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
VIERNES | |
DESAYUNO | Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Solomillo al Roquefort |
POSTRE | Yogur |
CENA | Merluza a la Marinera |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
SÁBADO | |
DESAYUNO | Ayuno. Sólo puedes tomar café, te o agua, hasta la hora de comer |
COMIDA | Pollo con Verduras |
POSTRE | Yogur |
CENA | Merluza en Salsa Verde con Menestra |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
DOMINGO | |
DESAYUNO | Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso) |
COMIDA | Pechuga de Pavo en Salsa de Gambas, Ajos Tiernos y Setas |
POSTRE | Yogur |
CENA | Albóndigas con Pisto |
POSTRE | Queso y/o una onza de chocolate |
PAN KETO | Podrás comer dos rebanadas de pan Keto como máximo en el día |
Contenido del Pack
El aroma de la salsa marinera te abre el apetito desde que sacas el tupper del microondas.
No es una salsa suave para acompañar al pescado y ya está, sino que está ahí para dárselo todo: el sabor de la verdura ecológica es intenso, pero el vino blanco evaporado matiza la acidez del tomate.
¿Resultado?
Una salsa potente pero elegante.
Dentro del tupper verás dos lomos de merluza muy generosos que lo ocupan casi todo. Están enteros por si quieres servirlos de una pieza, pero son tiernos y se rompen al tenedor muy fácil.
Con una buena guarnición pueden comer dos personas.
Y si estás haciendo la Keto , este plato es perfectamente compatible: coge una rebanada de pan cetogénico, empuja y disfruta.
10¿Conoces “La Parmigiana”?
Por si no te suena, es un plato tradicional del sur de Italia y la especialidad de la “mamma” (aquí acento italiano): berenjena, tomate, albahaca y parmesano en una especie de Lasaña.
¿Por qué este tupper no se llama “La Parmigiana”?
Porque para retar a los italianos hemos hecho nuestra versión española:
En lugar de freír la berenjena la hemos gratinado para hacerla más jugosa, pero manteniendo esa combinación deliciosa que tiene con la salsa de tomate triturado (con parmesano en su masa) y su toque de albahaca.
Tres curiosidades:
1. La salsa está especialmente sabrosa porque el tomate es ecológico.
2. Hay mucha, así que es un plato perfecto para comer con pan.
3. 100% compatible con la dieta Keto.
Si durante la Keto no vas a perdonar la tostada del desayuno o para ti mojar pan en salsita es un placer… Te demostramos por qué este pan es tu mejor opción y luego tú ya decides.
Si comparamos carbohidratos:
– Pan de avena: 48,5 gr / 100 gr.
– Pan blanco de trigo: 47 gr / 100 gr.
– Pan de centeno: 45,8 gr / 100 gr.
– Pan integral: 44 gr. / 100 gr.
– Pan de cebada: 39,9 gr /100 gr.
– Pan Keto NoCocinoMas: 15,2 gr / 100 gr.
Y en cuanto al precio:
Puede que algunos panes proteicos con conservantes marquen un precio más barato, pero si sumas los gastos de envío (no frío) te acaban saliendo más caros… y no te los comerás tiernos.
Nuestro pan no tiene conservantes, sacia mucho, viene cortadito a rebanadas y tiene la misma filosofía que nuestros tuppers:
Está hecho para disfrutarse y no para que parezca sacado de un laboratorio.