Dieta Keto o Cetogénica - Primera Semana Ver más grande

Dieta Keto o Cetogénica - Segunda Semana

Conjunto formado por varios tuppers

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Peso: 8000 grs.

101,95 €

en lugar de 102,46 €

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Perderás entre 1 y 2 kgs. en la Segunda Semana de la Dieta Keto o Cetogénica. Te enviamos toda la comida ya preparada para estos 7 días de la dieta y no tendrás que cocinar ni buscar recetas, lo tendrás todo. Aquí puedes ver un resumen de la dieta Keto o Cetogénica

Recibirás:

- Desayuno de cada día
- 1 Plato para la comida diaria
- 1 Plato para la cena de cada día 
- Postres
- Pan Keto y entremeses, para picar entre horas 
- Recibirás cada comida en un tupper hermético que podrás conservar en el frigorífico en fresco, sin tenerlo que congelar. Sólo tendrás que calentar al microondas o al fuego durante unos minutos.

* Todas las recetas son muy bajas en carbohidratos con 5 gr. o menos por cada 100 gr. para que estés entre 30 y 50 gr. diarios de carbohidratos y benefice más tu pérdida de peso

No debes pasar hambre con la dieta keto, por lo que recibirás bastante comida. Esto no significa que tengas que consumirla toda, sólo la que te apetezca. Algunos platos son fríos, por lo que sólo tendrás que abrir y comer. Para los que se comen en caliente, abre un poco la tapadera de tupper y calienta al microondas 3 minutos o al fuego en un recipiente apto.

Recibirás toda la comida para que tengas tres para cada día, una para el desayuno, una para la comida y una para la cena. Además recibirás postres para la comida y cena, pudiendo elegir entre yogur o queso, pero si en la comida elegiste yogur en la cena te tocará queso.

INSTRUCCIONES DE LA SEGUNDA SEMANA DE LA DIETA KETO

- Lo ideal es no picar entre comidas, por eso debes quedarte bien lleno. Te enviamos jamón cocido y queso aptos para la dieta, por si no puedes resistir picar algo entre horas.

- Ensaladas: si ves que te quedas con hambre, puedes prepararte alguna ensalada de lechuga, canónigos, etc. Puedes añadirle atún, cebolla, tomate, aguacate, mayonesa, huevos duros, queso, salmón ahumado, aceite, sal, vinagre, etc pero siempre bajo en carbohidratos (mira la etiqueta, en Hidratos de carbono que tenga 5 gr. o menos por cada 100)

- Te mandamos pan Keto, para quitarte las ganas de pan si es tu caso. Puedes incluso untarlo en mantequilla, pues está permitida en la dieta. También chocolate para que comas una onza cada noche.

- Siempre beber durante las comidas. No está permitido el alcohol. Sólo están permitidas bebidas light que aporten como máximo 1 caloría por vaso, como por ejemplo Coca Cola Light, Zero. Puedes beber agua por supuesto, agua mineral, agua con gas, Te, Café. 

- Sobre la sal: añade la que necesites, no está restringida

- Camina al menos 20 minutos al día


MUY IMPORTANTE (sólo mientras dure el estado de alarma por coronavirus):

Hasta el momento del estado de alarma, también te enviábamos entremeses para completar tus comidas de la semana. Esos productos son ahora más complicados de obtener en grandes cantidades y por ello tendrás que comprar aparte (ya los hemos descontado de su precio habitual):

- Yogur Griego, con 5 gr. o menos en hidratos de carbono por cada 100 gr.

- Chocolate Negro, de al menos un 85% de pureza

- Jamón Cocido, a ser posible sin azúcar añadido

- Queso Curado

A continuación tienes el diario con las comidas que debes tomar. Si no te apetece algún día comer algún tupper y prefieres otro, puedes cambiarlo sin problema. Lo importante es que comas lo que te enviamos, sin importar el orden, puedes modificarlo a tu antojo:



LUNES

DESAYUNO Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso)
COMIDA Berenjenas Gratinadas al Parmesano
POSTRE Yogur
CENA Lenguado en Salsa de Almendras
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   

MARTES

DESAYUNO Huevos Revueltos con Bacon y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso)
COMIDA Caldereta de Venado
POSTRE Yogur
CENA Crema de Calabacín con Quesitos
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   

MIÉRCOLES

DESAYUNO Ayuno. Sólo puedes tomar café, te o agua, hasta la hora de comer
COMIDA Pollo al Pesto con Nata
POSTRE Yogur
CENA Bacalao a la Vizcaína
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   

JUEVES

DESAYUNO Huevos Revueltos con Champiñones y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso)
COMIDA Coliflor al Ajillo
POSTRE Yogur
CENA Curry Amarillo de Salmón y Brócoli
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   

VIERNES

DESAYUNO Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso)
COMIDA Solomillo al Roquefort
POSTRE Yogur
CENA Rosada a la Roteña
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   

SÁBADO

DESAYUNO Huevos Revueltos con Chorizo y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso)
COMIDA Pollo con Verduras
POSTRE Yogur
CENA Mero en Salsa Verde con Menestra
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   

DOMINGO

DESAYUNO Pan Keto con Mantequilla y Jamón Cocido y Café o Te sólo o con leche, o leche (menos de medio vaso)
COMIDA Pechuga de Pavo en Salsa de Gambas, Ajos Tiernos y Setas
POSTRE Yogur
CENA Alcachofas con Huevo
POSTRE Queso y/o una onza de chocolate
PAN KETO Podrás comer una rebanada de pan Keto en cada comida
   
(*) Tendrás Todo Incluído en el Pack que recibirás, a excepción del Café, Te, Leche y Mantequilla
   


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